ลดเพิ่ม.. Organic Chia seed (ธัญพืชเมล็ดเจีย) สฺีดำ500กรัม_สีขาว250กรัม

รายละเอียดของสินค้า Organic Chia seed (ธัญพืชเมล็ดเจีย) สฺีดำ500กรัม_สีขาว250กรัม

Organic Chia seed (ธัญพืชเมล็ดเจีย)
สฺีดำ Black 500g.
สีขาว White 250g.
เมล็ดเจีย ธัญพืชเมล็ดเล็กๆ แต่คุณประโยชน์เต็มเมล็ด!!!!

*เมล็ดเจีย กินแล้วอิ่มสบายท้อง มีแคลอรีต่ำ ย่อยง่าย ไม่สะสมเป็นไขมัน มีไฟเบอร์สูง อุดมด้วยไขมันดี
*เมล็ด Chia มีกรดไขมันโอเมก้า3สูงกว่าปลาแซลมอนถึง 9 เท่า
*Chia seed อุดมด้วยกรดไขมันดี / โอเมก้า-3 / โอเมก้า-6
* มีสารต้านอนุมูลอิสระ แร่ธาตุและวิตามินมากกว่าในผลไม้ตระกูลเบอร์รี ช่วยบำรุงความงามให้ดูอ่อนวัย
* เส้นผมนุ่มสลวย ผิวพรรณเปล่งปลั่ง เล็บแข็งแรง ไม่เปราะหักง่าย และยังช่วยลดปัญหาสิวอีกด้วย
*Chia seed เป็นธัญพืชที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่อุดมด้วยไฟเบอร์สูง
*เมล็ด Chia มีไฟเบอร์ โปรตีน และกรดไขมันโอเมก้า-3 สูง จึงช่วยปรับสมดุลระบบเผาผลาญพลังงานของร่างกายได้
*เมล็ดChia อุดมด้วยแร่ธาตุที่จำเป็นต่อกระบวนการเสริมสร้าง เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และโปรตีน
วิธีการรับประทาน
ทานวันละ 2-3 ช้อนชา (มื้อละ 1 ช้อนชา)
สามารถรับประทานได้ทั้งแบบอาหารคาว อาหารหวาน หรือจะทำเป็นเครื่องดื่มก็ได้ อาจใส่ทานกับสลัดผัก สปาเกตตี้ หรือพิซซ่า ก๋วยเตี๋ยว ก็ได้ ตลอดจนโรยหน้าไอศกรีม โยเกิร์ต ซีเรียลอาหารเช้า หรือแม้กระทั่งใส่ในน้ำผลไม้ ชาหรือกาแฟได้อีกสารพัดตามใจชอบ
ธัญพืชเมล็ดเชีย หรือ เมล็ดเจีย เป็นแหล่งสำคัญของกรดไขมันโอเมก้า3 แคลเซียม โปรตีน และเส้นใยอาหาร
คัดสรรวัตถุดิบคุณภาพ Organic
เมล็ดเจียสีขาวนวล เกรดพรีเมี่ยม ปลอดสารพิษ ออร์กานิคแท้ มีปริมาณกรดไขมันโอเมก้า3 สูงกว่าเมล็ดเจียสีดำ อุดมไปด้วยแร่ธาตุมีแคลเซียมเป็น 5 เท่าของนม มีแมกนีเซียมเป็น 15 เท่าของบล็อกโคลี่ ซึ่งจำเป็นในการเสริมสร้างกระดูก และฟันที่แข็งแรง ไฟเบอร์สูง
เมล็ดเจีย กับเมนูสุขภาพที่หลากหลาย
เมล็ดเจียสามารถนำไปทำเป็นเมนูสุขภาพได้อย่างหลากหลาย รับรองว่าคนชอบกินต้องถูกใจแน่นอน มาดูกันดีกว่าเมล็ดเจียเม็ดจิ๋วนี้นำไปเมนูได้หลากหลายแค่ไหนกัน
- อาหารคาว ได้แก่ สลัดผัก พาสต้า สปาเกตตี้ พิซซ่า และก๋วยเตี๋ยว หรือแม้แต่เป็นผักเครื่องเคียงในเมนูทุกชนิด
- อาหารหวาน ได้แก่ ผสมเป็นสเปรด (Spread) กับเนยเอาไว้ทาขนมปัง นำไปโรยใส่ไอศกรีม กินกับโยเกิร์ต เพิ่มในซีเรียล ทำเมนูสมูธตี้และมิลค์เชค
- เครื่องดื่ม ได้แก่ ใส่ในน้ำผลไม้คั้นสด หรือทำเบเกอรีชนิดต่าง ๆ พุดดิ้ง เมนูชา กาแฟ
เมล็ดเจีย กับปริมาณที่ดีต่อสุขภาพ
เมล็ดเจียเป็นอาหารที่เราสามารถกินได้ทุกวัยเลยนะคะ ลองมาดูกันว่า ปริมาณการบริโภคเมล็ดเจียที่เหมาะสมและดีต่อสุขภาพนั้นควรเป็นอย่างไร
- เด็กอายุต่ำกว่า 10 ปี ควรบริโภคประมาณ 1 ช้อนโต๊ะต่อวัน
- เด็กที่อายุตั้งแต่ 5-18 ปี ควรบริโภคประมาณ 1.4-4.3 กรัมต่อวัน
- วัยผู้ใหญ่ ควรบริโภคประมาณ 15 กรัม หรือประมาณ 2 ช้อนโต๊ะต่อวัน